Als klinisch psycholoog en ACT-therapeut heb ik aandacht voor de wisselwerking tussen gedachten, emoties, lichaam en de context waarin je leeft. Ik vind het belangrijk om niet alleen stil te staan bij wat moeilijk loopt, maar ook bij wie je bent, wat je nodig hebt en wat voor jou waardevol is.

In mijn begeleiding combineer ik gesprekstherapie, vanuit de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), met elementen uit mindfulness en lichaamsgericht werken. Afhankelijk van jouw hulpvraag is er ruimte voor lichaamsbewustzijn, ademhalingsoefeningen en aandacht voor het huidige moment. Ik begeleid je onder andere bij stress, angst, overprikkeling en moeilijkheden met zelfbeeld of grenzen aangeven. Samen zoeken we naar manieren om met deze uitdagingen om te gaan en keuzes te maken die aansluiten bij wat voor jou belangrijk is.

Door mijn ervaring in onder andere de psychiatrie en revalidatie groeide mijn interesse in een brede kijk op psychisch welzijn. Ook buiten mijn werk als psycholoog verdiep ik me graag in mindfulness, meditatie en yoga, en geef ik zelf yogales. Deze interesses inspireren me om naast gedachten en emoties ook aandacht te hebben voor lichamelijke gewaarwordingen.

Ik vind het belangrijk dat je je veilig en welkom voelt. Vanuit een warme en open houding nemen we de tijd om stil te staan bij wat er bij jou leeft en zoeken we samen naar een aanpak die bij jou past.

Klinisch psycholoog & yogadocent

Isabel Dely