Als yogadocent begeleid ik je graag op de weg naar binnen en nodig ik je uit om de drukte van de dag achter je te laten. In mijn lessen staat niet de prestatie, maar de vertraging centraal. Vanuit een veilige basis bied ik zachte, meditatieve sessies zoals Yin yoga nidra aan. Mijn focus ligt op het kalmeren van het zenuwstelsel en het herstellen van de verbinding met je lichaam. Een moment van pure verstilling waarin je mag landen, precies zoals je bent.
Ben je benieuwd hoe ik je kan ondersteunen op jouw pad naar rust en balans? Op www.myinnersparkle.be lees je meer over mijn werking en aanbod. Je bent er ontzettend welkom!
Docent Yin Yoga Nidra
Elise T'Hooft
Verlang je naar een moment waarop je even helemaal niets 'moet'? Deze les leunt dicht aan bij restorative yoga en is volledig gericht op het kalmeren van je zenuwstelsel. In deze combinatieles vloeien yinhoudingen over in de diepe relaxatie van yoga nidra.
Yin & restorative: We maken gebruik van kussens en dekens om het lichaam volledig te ondersteunen. We blijven langer in zittende of liggende houdingen, zodat je spieren volledig kunnen loslaten en je lichaam op een diep niveau kan herstellen.
Yoga nidra: Ook wel de ‘yoga van de slaap’ genoemd. Door middel van een geleide meditatie word je gebracht naar een staat van bewuste diepe ontspanning, waarin je mentaal en fysiek volledig kunt opladen.
Ideaal voor wie kampt met stress, slaapproblemen of simpelweg nood heeft aan een moment van ontspanning.
Yin & restorative: We maken gebruik van kussens en dekens om het lichaam volledig te ondersteunen. We blijven langer in zittende of liggende houdingen, zodat je spieren volledig kunnen loslaten en je lichaam op een diep niveau kan herstellen.
Yoga nidra: Ook wel de ‘yoga van de slaap’ genoemd. Door middel van een geleide meditatie word je gebracht naar een staat van bewuste diepe ontspanning, waarin je mentaal en fysiek volledig kunt opladen.
Ideaal voor wie kampt met stress, slaapproblemen of simpelweg nood heeft aan een moment van ontspanning.
